大量出血时什么能恢复造血功能

大量出血会导致人体失去大量的血液，进而造成贫血和造血功能受损。而要使造血功能恢复，需要从以下几方面着手：

1. 补充充足的营养：血液主要由红细胞和血浆组成，为了恢复造血功能，需要提供足够的营养物质供给身体进行合成。尤其是含有丰富铁质的食物，如瘦肉、动物内脏、蛋黄、豆类等。铁是构成血红蛋白的重要成分，对于合成红细胞具有重要作用。

2. 补充足够的水分：水是构成血浆的主要成分，补充足够的水分有助于血液的稀释，促进血液循环和营养物质的输送，从而有利于造血功能的恢复。每天饮水量应保证在2000-2500毫升。

3. 合理安排休息：大量出血会造成人体的大量血液丢失，进而导致身体的疲劳。为了让身体得到充分的休息，应该避免剧烈运动和长时间的工作，合理安排作息时间，充足的睡眠有助于促进机体的修复和恢复。

4. 适度的锻炼：适度的锻炼可以提高机体的代谢水平，促进血液循环，提高红细胞的生成速度，有利于造血功能的恢复。但是在开始锻炼之前应该充分恢复体力，并根据个人情况选择适合自己的强度和时间。

5. 规律的生活作息和饮食习惯：保持规律的作息和饮食习惯可以维持身体的稳定状态，有助于身体各项机能的良好运行，从而有利于造血功能的恢复。

总结：大量出血会导致造血功能受损，而要使造血功能恢复，需要从补充足够的营养、补充足够的水分、合理安排休息、适度的锻炼以及规律的生活作息和饮食习惯等方面着手。这些措施有助于恢复身体的平衡状态，促进红细胞的合成与再生，最终达到恢复造血功能的目的。